沼津市で肩こりのお悩みをお持ちの方に向けて、川本整体院の足術整体がどのようなアプローチをとるのかをわかりやすくご紹介します。「マッサージに行っても翌日には元に戻る」「病院では異常なしと言われた」そんな経験はありませんか？肩こりは表面的なほぐしだけでは対応しきれないケースが多くあります。
この記事のポイント
Q. 沼津市で肩こりの相談ができる整体院を探しているのですが、どんな施術が受けられますか？
A. 川本整体院では、足の裏と竹の棒を使った「足術整体」で深部の筋肉にアプローチし、肩こりの原因となる骨格の歪みや筋肉の緊張を丁寧にほぐすことを目指しています。
Q. 肩こりで整体に行っても毎回すぐ元に戻るのはなぜですか？
A. 表面の筋肉だけをほぐしても、深部の筋肉や骨格の歪みが残ったままだと症状がぶり返しやすくなります。原因へのアプローチが重要です。
Q. 沼津市で肩こりを整体で相談するなら何を基準に選べばいいですか？
A. 施術内容をきちんと説明してもらえるか、深部の筋肉や姿勢の歪みにアプローチしているかを確認することが一つの目安になります。
この記事で分かること
- 肩こりがなかなか改善しない理由と深部の筋肉・骨格との関係
- 川本整体院の「足術整体」がどのようなアプローチをとるのか
- 自宅でできる肩こりセルフケア3選
- どんな状態のときに来院を検討するとよいか
- 川本整体院が沼津市で選ばれる理由と院の特徴
こんな経験、ありませんか？
首や肩がいつも重だるい。デスクワークを終えると肩がガチガチに固まっている。マッサージに行くとその日は楽になるけれど、翌朝起きたらまた元どおり——。そんな状態がもう何年も続いている、という方は沼津市内にもたくさんいらっしゃいます。
「病院でレントゲンを撮ったけど異常はないと言われた」「痛み止めを飲んでもその場しのぎにしかならない」「一時的にほぐれても、すぐ戻ってしまう」。こういったご経験をお持ちの方ほど、「自分の肩こりはもう仕方ない」と半ばあきらめてしまっているケースが少なくありません。
肩こりをあきらめる必要はありません。まず、なぜ繰り返してしまうのかを一緒に考えてみましょう。
肩こりが繰り返される原因を足術整体の視点から考える
肩こりの多くは、肩だけに原因があるわけではありません。骨盤の歪みや背骨のバランスが崩れることで、肩や首に余計な負担が積み重なっているケースがよく見られます。体全体が傾いたり歪んだりした状態で毎日生活を送ることで、肩周りの筋肉が慢性的に緊張し続けてしまうのです。
さらに、表面の筋肉（僧帽筋など）だけをほぐしても、その奥にある深部の筋肉（肩甲挙筋・菱形筋・脊柱起立筋など）の緊張が残ったままだと、施術後しばらくで元に戻りやすくなります。これが「マッサージに行っても翌日には戻る」という状態の一因です。
川本整体院の「足術整体」は、足の裏（かかと・側面・前面）と竹の棒を組み合わせて体重をコントロールしながら、深部の筋肉まで「面・線・点」でしっかりとアプローチする独自の施術スタイルです。施術台ではなく布団にうつ伏せに寝た状態で行うため、体がリラックスしやすく、手技だけでは届きにくい深部にも働きかけることができます。
「しっかりほぐして、しっかり整える」という方針で、肩や首だけでなく体全体のバランスを確認しながら施術をご提案しています。施術内容もわかりやすくご説明しますので、「何をされているかわからない」という不安を感じることなく受けていただけます。
施術前には写真撮影を行い、お体の傾きや骨盤の状態を目で確認できるようにしています。「なんとなく良くなった気がする」ではなく、変化を客観的に確認できることも川本整体院のこだわりのひとつです。
来院された方からは「足から始まって丹念に全身をほぐしてもらい、これが普通の状態なんだと驚きとともに感じました」というようなお声をいただくこともあります。施術後の変化を実感していただけるよう、一人ひとりのお体の状態に合わせた施術をご提案しています（効果・改善の程度には個人差があります）。
今日からできる肩こりセルフケア3選
① 肩甲骨をゆっくり回すストレッチ
両腕を下ろした状態で、肩を前から上・後ろ・下へとゆっくり大きく10回まわします。次に逆回しも同様に10回。肩甲骨まわりの筋肉を動かすことで、固まった深部の筋肉に血流を促す効果が期待できます。デスクワーク中でも1時間に1回を目安に行うと、肩への負担を分散しやすくなります。腕を回す際に「肩が詰まる感じ」があれば、無理に大きく回さず、動く範囲でゆっくり行うことが大切です。継続することが最大のポイントです。
② 胸を開く壁ストレッチ
壁に対して横向きに立ち、肘を90度に曲げて壁に手のひらをつけます。その状態で体をゆっくり壁と反対側にひねり、胸の前面を伸ばします。左右それぞれ20〜30秒ずつキープ。デスクワークやスマートフォンの使用で前傾しがちな姿勢をリセットするのに役立ちます。猫背や巻き肩の方にとって、肩こりの一因となる胸部の筋肉の硬さにアプローチできるセルフケアです。呼吸を止めずに、じんわりと伸ばすのがコツです。
③ タオルを使った首の側面ストレッチ
座った状態でタオルを首の後ろにかけ、両端を手で持ちます。タオルで首を軽くサポートしながら、頭を右にゆっくり倒して左側の首筋を15〜20秒伸ばします。左右を入れ替えて同様に行います。首から肩にかけての筋肉（肩甲挙筋・胸鎖乳突筋）の緊張をやわらげるのに役立ちます。勢いをつけず、タオルで頭を軽く支えながらゆっくり行うのが大切です。痛みや強いしびれを感じる場合はすぐに中止してください。
こんなときはご自身での対処より来院をご検討ください
セルフケアを続けても肩こりがなかなか楽にならない、あるいは次のような状態がある場合は、早めに専門家へのご相談をおすすめします。
- 肩から腕・手先にかけてしびれや痺れ感がある
- 首を動かすと強い痛みや引っかかる感覚がある
- 頭痛・めまい・吐き気を伴う肩こりが続いている
- 安静にしていても痛みが強まっていく
安静時にも強い痛みがある、腕や手のしびれがひどい、排尿・排便に異常を感じるといった場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。川本整体院では、そのような状態を確認した場合は無理に施術を行わず、必要に応じて医療機関の受診をご案内しています。お体の状態を確認した上で、施術を進めるかどうかをご一緒に判断しますのでご安心ください。
沼津市の川本整体院が選ばれる理由
川本整体院は沼津市米山町に拠点を構える整体院で、足術整体・骨盤矯正・漢方薬の組み合わせによる総合的な健康サポートを提供しています。
大きな特徴のひとつが、「足術整体」という独自の施術スタイルです。足の裏と竹の棒を使って深部の筋肉まで「面・線・点」でアプローチするこの施術は、手技だけでは届きにくい部位にも丁寧に働きかけることができます。肩こりに限らず、腰痛・O脚・骨盤の歪みなど幅広いお悩みに対応しています。
また、院内には川本漢方薬店が併設されており、整体施術と併せて漢方の専門家にもご相談いただける環境が整っています。冷え性や疲れやすさなど、気になる体質のお悩みについても、漢方の観点からご相談いただくことが可能です。
院長は整体師歴20年以上のキャリアを持ち、自身のお体の不調を整体で改善した経験から生まれた「本物の共感」を大切に、毎回院長自らが施術を担当しています。「この先生に診てもらいたい」という指名での来院も多く、信頼関係を継続的に築けることも個人院ならではの強みです。
営業時間は夜21時まで、日曜日も営業しており、カード払いにも対応しています。仕事帰りや休日にも無理なく通っていただける環境を整えています。予約優先制ですので、事前のご予約をおすすめします。
施術の流れとして、まずカウンセリングでお体の状態を確認し、施術前に写真撮影を行います。お一人お一人の状態に合わせた施術内容をご提案し、終了後も日常でのセルフケアのアドバイスをお伝えしています。「毎回いろいろなアドバイスをしてくれるのでとても励みになります」というお声をいただくこともあります。
通院ペースの目安（参考）
肩こりの状態やお体の状況によって通院ペースは異なります。以下はあくまで目安であり、個人差があります。担当者とご相談の上、お一人に合ったペースをご提案します。
| お体の状態の目安 | 通院ペースの参考 | 備考 |
|---|---|---|
| 日常的な肩の重だるさ・軽い疲れ | 月1〜2回程度 | セルフケアと併用がおすすめ |
| 慢性的な肩こり・頭痛を伴う場合 | 週1回を数週間ほど | 状態を確認しながら調整 |
| 長期間続いている強い肩こり | 週1〜2回を目安に相談 | 個人差が大きいためご相談ください |
※上記はあくまで参考の目安です。効果・改善の程度には個人差があります。お体の状態によって異なりますので、まずはカウンセリングでご相談ください。
よくあるご質問
Q. 肩こりで整体に通う頻度はどのくらいですか？
A. お体の状態によって異なるため一概には言えませんが、慢性的な肩こりの場合は最初の数週間は週1回程度を目安にご相談いただくことが多いです。個人差がありますので、カウンセリングでお体の状態を確認した上でご提案します。
Q. 足術整体は肩こりに対してどのようなアプローチをしますか？
A. 足の裏と竹の棒を使い、深部の筋肉や骨格の歪みにアプローチします。肩だけでなく体全体のバランスを確認しながら施術を進めるため、繰り返しやすい肩こりの原因にも働きかけることを目指しています。効果には個人差があります。
Q. 料金と予約方法を教えてください。
A. 足術整体（全身・約30分）は5,000円、初回は初見料1,000円が別途かかります。予約優先制ですので、お電話（055-920-4455）またはメールでのご予約をおすすめします。カード払いにも対応しています。
Q. 他の整体院やマッサージ店と何が違いますか？
A. 足の裏と竹の棒を使った「足術整体」は独自のスタイルです。また、院内に漢方薬店が併設されており、整体施術と合わせて漢方の専門家にもご相談いただける体制も特徴の一つです。
Q. 川本整体院へのアクセスを教えてください。
A. 沼津市米山町12-2にあり、沼津駅北口から徒歩約7分です。駐車場も完備しています。営業時間は9:00〜21:00（木曜定休）で、日曜日も営業しています。
Q. 肩こりがひどい場合でも来院できますか？
A. はい、まずはお気軽にご相談ください。ただし、強いしびれ・安静時の激しい痛み・感覚の異常がある場合は、医療機関での検査を優先することをおすすめしており、必要に応じて受診のご案内もしています。
肩こりのお悩み、一人で抱え込まずにご相談ください
「何年も肩こりが続いている」「マッサージに行っても翌日には元に戻る」——そういったお悩みは、決してあきらめるしかないものではありません。肩だけを見るのではなく、体全体のバランスや深部の筋肉の状態を確認することで、今まで変わらなかった状態にも変化が生まれる可能性があります。
川本整体院では、「最幸のおもてなしの心と最幸の施術で、あなたを笑顔にすること」を大切にしています。施術内容はわかりやすくご説明し、疑問があれば何でもお気軽にお尋ねください。沼津市で肩こりのお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談にいらしてください。無理なくご自身のペースで、体のメンテナンスを始めていきましょう。
📍アクセス・ご予約はこちら
川本整体院
〒410-0046 静岡県沼津市米山町12-2
沼津駅から徒歩7分｜駐車場あり｜川本漢方薬店併設
📞 ご予約・お問い合わせ：055-920-4455
営業時間：9:00〜21:00｜木曜定休
予約優先制｜カード払い可｜「ホームページを見た」とお伝えください
